The Definitive Guide to اللياقة البدنية

The Definitive Guide to اللياقة البدنية

Blog Article

أنها محدودة بكمية الدهون التي يمكن شفطها من الجسم (فأغلب من يلجأون إلى عمليات التكبير يعانون من النحافة).

اختبروا أحدث العلاجات في رأس الخيمة واستمتعوا بمظهر طبيعي وخالد.

كوزم سيرج هي العيادة الرائدة في مجال التجميل والجلد في الإمارات العربية المتحدة، وتوفر مجموعة شاملة من العلاجات مثل علاج ...

احصل علي آخر الآخبار و المقالات و الأحداث في القائمة البريدية الخاصة بك بشكل أسبوعي

يمكن أن تكون التمارين الرياضية والنشاط البدني ممتعين. تمنحك هذه التمارين الرياضية فرصة للاسترخاء أو الاستمتاع بالأجواء خارج المنزل أو المشاركة ببساطة في أنشطة تدخل البهجة والسرور إلى نفسك.

تختلف أنواع البشرة وصفاتها من فرد لآخر، فنجد البعض يمتلكون بشرة دهنية في حين أن الآخرين يمتلكون بشرة جافة.

في هذا المقال، سنقدّم لكِ تفاصيل روتين العناية بالبشرة الذي يجب اتّباعه في مختلف أوقات السنة، تابعي القراءة لكلّ التفاصيل.

تُفيد اللّياقة البدنيّة في الكثير من الأمور، ومن أبرزها ما يأتي:[٣]

إن إعلانات كانت بشرتك جافة، لا تنسي أن تطبّقي كريماً مرطباً ليلياً قبل أن تأوي إلى الفراش. اختاري كريماً ناعماً يجدد خلايا بشرتك خلال الليل أثناء النوم.

إذا كنتِ صاحبة بشرة دهنية، فالجئي إلى منظف الوجه الخالي من الزيوت والمصنوع من الطين أو الفحم، ما يساعد في امتصاص الزيوت الزائدة وتنقية المسامات.

يمكن أن تختلف طريقة التعامل مع البشرة بناء على نوعها، بالتالي فإن الروتين المتبع والمنتجات المستخدمة سوف تختلف باختلاف نوع البشرة.

بل إن لها فوائد أخرى تتجاوز ذلك بكثير. قد تحسن ممارسة النشاط البدني بانتظام الإثارة الجنسية لدى النساء كذلك.

تغيرات المناخ، حيث أن البشرة الجافة تعد من أنواع البشرة الشائعة في الطقس البارد أثناء فصل الشتاء، بينما تصبح البشرة دهنية في فصل الصيف..

عند ممارسة الأنشطة البدنية، يحرق جسمك السعرات الحرارية. وكلما زادت شدة النشاط، زادت السعرات الحرارية التي تحرقها.